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冬場の水分補給
みのもんたさんの朝の番組で冬場の水分不足による脱水症状が話題になっていました。
夏場は汗をかき水分不足に気が付きやすいのが
冬場は汗もかきにくく
空気も乾燥しているので気が付きにくくなっているそうです。身体の中の水分は
赤ちゃん80%成人60%
高齢者50%です
水分不足によって脳梗塞や心筋梗塞
筋肉のけいれんかぜ
肌の乾燥などが起こりやすくなっているそうです
冬場の水分はなかなか摂りにくいですが、がんばって摂るように心掛けしていきましょう
目標1日2ℓ
カテゴリ:
2012年1月23日 16:24
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自身もモデル出身でモデル養成所の講師の方のお話ですが
ウォーキングの基本はお腹に力を入れて歩くこと
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歯のメンテナンス
先日、神崎の実家に久しぶりに帰って来ました
両親二人共何とか元気に過ごしております83歳になる母の話ですが
四か月に一回姫路まで四十分かけて歯医者さんに通っているそうです
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歯槽膿漏のチェック
」に行っているそうです。
目や耳
が年と共に悪くなっていきますが
歯や身体も同じことです
これから医療費もばかになりません車や家などのメンテナンスも必要ですが
身体のメンテナンスはそり以上に必要ですよねっ
2012年3月 2日 16:26
みかん頂きました☆
2012年1月24日 15:01