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冬場の水分補給

みのもんたさんの朝の番組でtv冬場の水分不足による脱水症状が話題になっていました。

 

夏場は汗をかきsweat01水分不足に気が付きやすいのがflair冬場は汗もかきにくくsweat02

 

空気も乾燥しているので気が付きにくくなっているそうですcoldsweats02。身体の中の水分は

 

赤ちゃん80%flair成人60%flair高齢者50%ですflair水分不足によって脳梗塞や心筋梗塞coldsweats02

 

筋肉のけいれんthunderかぜwobbly肌の乾燥などが起こりやすくなっているそうですsign03

 

冬場の水分はなかなか摂りにくいですが、がんばって摂るように心掛けしていきましょうsign03

 

目標1日2sign03sign03


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