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冬場の水分補給
みのもんたさんの朝の番組で
冬場の水分不足による脱水症状が話題になっていました。
夏場は汗をかき
水分不足に気が付きやすいのが
冬場は汗もかきにくく
空気も乾燥しているので気が付きにくくなっているそうです
。身体の中の水分は
赤ちゃん８０%成人６０%高齢者50％です水分不足によって脳梗塞や心筋梗塞
筋肉のけいれん
かぜ
肌の乾燥などが起こりやすくなっているそうです
冬場の水分はなかなか摂りにくいですが、がんばって摂るように心掛けしていきましょう
目標1日2ℓ
カテゴリ:
2012年1月23日 16:24
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