月別 アーカイブ
最近のエントリー
HOME > スタッフブログ > アーカイブ > 2012年1月アーカイブ
スタッフブログ 2012年1月アーカイブ
みかん頂きました☆
2012年1月24日 15:01
冬場の水分補給
みのもんたさんの朝の番組で冬場の水分不足による脱水症状が話題になっていました。
夏場は汗をかき水分不足に気が付きやすいのが
冬場は汗もかきにくく
空気も乾燥しているので気が付きにくくなっているそうです。身体の中の水分は
赤ちゃん80%成人60%
高齢者50%です
水分不足によって脳梗塞や心筋梗塞
筋肉のけいれんかぜ
肌の乾燥などが起こりやすくなっているそうです
冬場の水分はなかなか摂りにくいですが、がんばって摂るように心掛けしていきましょう
目標1日2ℓ
2012年1月23日 16:24
2012年の抱負
あけましておめでとうございます
本年も昨年同様よろしくお願いいたしますm(_)m
お正月休みの間いかがお過ごしでしたでしょうか
さっそく元旦から走られた方寝正月の方
色々な過ごし方をされたと思いますが
普段よりは身体がなまっていませんか
お仕事も始まりいつものリズムに取り戻したいですね
私事ですが朝食の前に昨年の暮れ位からウォーキングを始めました
三が日は出来ませんでしたがなまった身体に鞭打ち再開しました
今年は少しずつ時間を伸ばして毎日続けていかれますように頑張ります
今年も皆様にとって良い一年でありますようにKCSセンター播磨スタッフ一同
身体のケアのお手伝いをさせていただきます
2012年1月 5日 15:26
1
« 2011年12月 | メインページ | アーカイブ | 2012年3月 »