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睡眠

4月12日放送のおはよう朝日tvの今朝のクローズアップup

理想の眠りとはsign02という特集がありましたflair

「ノンレム睡眠」sleepy「レム睡眠sleepy」がバランス良く現れる状態睡眠はsleepy

レムとノンレムで出来ているそうですpaper

「レム睡眠」confidentは脳がやや活動していてカラダが休むための浅い眠りsleepy

「ノンレム睡眠」confidentは脳が休息状態で脳が休むための深い眠りだそうですsleepy

睡眠のリズムはレムとノンレムがwatch70120分の周期で訪れる

ということを応用すれば快眠にconfidentsleepy・・・それと寝る環境が重要ですsign03


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姿勢教室のご報告

4/16(水)に西明石で行いました、姿勢教室の報告です。
               ↓↓↓

イージートーン

お客様が、イージートーンを履いて来られていましたrun

最初の頃は、太もも&ふくらはぎが筋肉痛になったそうですthunder

私も試してみようかなhappy01

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ウォーキングの達人も実践

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お腹に力が入っているそうですgood

私達もそこまで成れると良いですねhappy01皆さんも実践してみて下さいflair


歯のメンテナンス

先日、神崎の実家に久しぶりに帰って来ましたtraintraintrain

 

両親二人共何とか元気に過ごしておりますdogdog83歳になる母の話ですがear

 

四か月に一回姫路まで四十分かけて歯医者さんに通っているそうですtraintraintrain

 

「歯が悪いの」と聞くとear「歯石を取るのとshine歯槽膿漏のチェックflair」に行っているそうです。

 

eyeや耳earが年と共に悪くなっていきますがsweat02歯や身体も同じことですsign03

 

これから医療費もばかになりませんcoldsweats02車や家などのメンテナンスも必要ですがwrench

 

身体のメンテナンスはそり以上に必要ですよねっsign03


みかん頂きました☆

本日、お客様から家の庭に出来たみかんを頂きましたfullmoon

早速頂きましたhappy02甘酸っぱくて美味しかったですgood

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