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スタッフブログ 2011年4月アーカイブ

睡眠

4月12日放送のおはよう朝日tvの今朝のクローズアップup

理想の眠りとはsign02という特集がありましたflair

「ノンレム睡眠」sleepy「レム睡眠sleepy」がバランス良く現れる状態睡眠はsleepy

レムとノンレムで出来ているそうですpaper

「レム睡眠」confidentは脳がやや活動していてカラダが休むための浅い眠りsleepy

「ノンレム睡眠」confidentは脳が休息状態で脳が休むための深い眠りだそうですsleepy

睡眠のリズムはレムとノンレムがwatch70120分の周期で訪れる

ということを応用すれば快眠にconfidentsleepy・・・それと寝る環境が重要ですsign03


ロタウィルス

最近、2歳の孫がロタウィルスにかかってしまいましたshock

ロタウィルスってご存知でしょうかsign02ちょっと調べてみましたので参考までpc

感染力が非常に強くthunder一般に幼児下痢症wobbly嘔吐症shockの原因としても知られているそうです。

免疫のない小児では6か月~2歳位までに必ずと言っていいほど経験する病気でwobbly

唾液sweat02や便spaなどの排泄物から入り1日3日の潜伏期間をへて下痢thunderが始まり

感染後軽度から中等度の熱と嘔吐で胃腸炎を発症するそうですimpact

その後頻回の水溶性下痢が見られますwave。(57日間続く)

気を付けたいのが脱水の予防ですwobbly。お茶や湯冷ましも良いのですがjapanesetea

ORS(経口補水塩)aquariusの方が浸透圧が適切で胃腸からの吸収が良いそうですflair

脱水状態に陥った場合点滴治療が必要だそうですhospital


物忘れ

最近特に物忘れがひどくてねcoldsweats01

 

顔はわかるけど名前が思い出せないという人がおられると思いますcoldsweats01paper

 

昔のことは思い出せても最近の事がちょっとcoldsweats02

 

脳を活性化させるにはflair一日遅れの日記を書くpencil週に一回はジョギングrun

 

毎日の料理の献立を考えてrestaurant買い物をして料理をするriceball

 

特にコリン(ビタミンB群の仲間)卵fullmoonに多く含まれる栄養素で一日卵を一個fullmoonchick

 

それだけでも前頭葉の活性化に役立つみたいですflair


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