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健康である為には

テレビなどで活躍する弁護士の住田裕子さん。加古川市出身で、

NPO法人「長寿社会の安全安心な暮らしを実現する会」を設立され

講演会で話された内容で健康であるためには、筋力が大切です。

平均寿命が長くなっても、寝たきりになっては・・・。

主な原因は、男性は脳や心臓の血管病。女性は骨折。

それを予防するには筋トレをして、成長ホルモンを体中に行きわたらせ、血管を柔らかく。

強化された筋肉は骨を守ってくれ、転んでも、骨折しにくくなります。

そして、歩きましょう。どんどん外にでましょう。

KCSセンターではその人その人に合ったトレーニング・エクササイズを取り入れています。


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