HOME > 代表ブログ > アーカイブ > 2011年1月アーカイブ

代表ブログ 2011年1月アーカイブ

簡単エクササイズ

ご家庭にhouseバランスボールfullmoonはありますかsign02これが意外とあるんですよねflair

でも最近バランスボールfullmoonにホコリがかぶってませんかsign02

私の実家のバランスボールfullmoonは空気がぬけてフニャフニャsweat02

あるお客様は、邪魔でしょうがないとかsweat02捨てたとか・・・まっよくあることですcoldsweats01

KCSセンター播磨に来院された方に教えている簡単エクササイズを紹介しますflair

バランスボールfullmoonではなく、バランスクッションsharpsharpを2個使用しますpaper

KCSセンター播磨_0056.jpg

ここでポイントflair最初は目を開けていてもいいのですがeyeバランスが安定しましたらclock1分間目を閉じて下さいconfident

さぁて出来るかなぁhappy01

目を開けている時はeye目から入ってきた信号を脳で判断し自然と平衡を保ち安定しますhappy01

そこで目を閉じる事によりconfident目から入る信号が途絶えhairsalon不安定になりますsweat01

この時に働くのが固有受容器筋・腱・関節・内耳に存在し、筋の収縮の程度・腱にかかる張力・関節の

一・頭部の傾き・頭部の位置などの固有感覚と呼ばれる感覚を発する受容器です。

これで、姿勢を安定させる筋が鍛えられますshineこれをする前と後では立った時の感覚が全然違いますflair

目を閉じて1分出来れば、次は息を吐きながら(息を吐ききる)dashチャレンジして下さいsign01

それが出来れば、片足立やスクワットもチャレンジしてみて下さいsign03

 スポーツをされている方はbaseball姿勢バランスが安定する事によりパフォーマンスの向上になりますよup

一般の方でも、肩こり,腰痛といった予防にもなりますflair

今日も、お客様に頼まれていたバランスクッションsharp×6個をDEPOで買ってきましたhappy01

しんどく無いshine簡単shine邪魔にならないshineので皆さんも試してみて下さいgoodちなみに2個で2,580円でした。

010.JPG


たまごっちid その2

先日ブログでも娘に「たまごっちid」をプレゼントしpresent残り3個お店にあると書きましたがpencil

翌日・・・・また買いに行っちゃいましたdashなかなか手に入らない物は欲しくなっちゃいますsweat02

私自身は必要無いのにcoldsweats01・・・残り3個全部買っちゃいましたchickchickchick

houseで袋に入ってpouch眠ってますsleepy・・・・どないしましょsweat02

もし、欲しい方いらっしゃったら言って下さいねsun無くなってたらごめんなさいpaper

2011012619420000.jpg


たまごっちid その1

先日、小学校4年生になる娘と「たまごっちid」を買いに行きましたdash

夜も遅かったのでnight3件店をまわりtyphoon4件目で閉店になってしまいましたsweat02

お店の方に聞くとearクリスマス前あたりからsnow品薄状態で、ここ最近まったく入荷が無くsweat02

次回入荷が未定という答えでしたsadインターネットで調べても無くpc

オークションになるとdollar定価5,040円が・・・・6,000円代~8,000円代でしたsweat02

加古川近辺でメジャーなお店は絶対ないのでpaperマイナーなお店を考えてみましたthink・・・・

1件マイナーなお店が思い浮かびましたflair

なななんと「たまごっちid」のピンクが4個もありましたsign03sign03

しかも3,968円でしたdollarあと残り3個お店にありますその場所は・・・・

娘は凄く喜んでくれましたheart02

2011012518500002.jpg


須磨寺

昨日、須磨寺に初めて参拝に行ってきました。・・・30年以上兵庫県に住みながらcoldsweats01

駐車場からの景色ですeye

  2011012309590000.jpg

 

 

 

 

 

 

仁王門は、源頼政が再建させたもので、仁王力士は運慶湛慶 の作と伝えられているが、定かではないそうですpaper

  2011012320280000.jpg 2011012310070001.jpgのサムネール画像          

 

仁王門を抜けrun境内を巡り、護摩堂で護摩焚きをして頂きconfident

奥の院十三佛・七福神巡りをしました。奥の院参道を登って行くと奥の院に到着sweat01

そこで、お茶を頂いたのですがメチャクチャ美味しかったですjapaneseteaご馳走様でしたhappy01

 奥の院までは登りでしたが、次は駐車場まで下りcar

やっぱり下りの方がきつかったですsweat01運動不足ですねcoldsweats01

時間に余裕があったのでclock明石警察署の近くにある、密蔵院に行く事になりましたdash

そこには油掛地蔵があり、その名の通りお地蔵様に油を掛けるのです。

今日してきた事が、うまく潤滑するという意味があるそうです(camera右)flair

ちなみに、左cameraのお地蔵様は日本一大きいお地蔵様らしいですfuji(本当かは、定かではありませんが)

2011012312280001.jpgのサムネール画像 2011012312260001.jpg


姿勢

不景気で就職が難しい時代の中就活大変だと思いますsweat01

そこで、決してマイナスではなくプラスになる事がありますup

それは姿勢ですflair姿勢が良いのと悪いのとでは、見た目も内面も違ってきます。

第一印象も全然変わってきますshine

ポイントとしては、お腹を引っ込めるsign03それだけでいいですsign03細かく言えば沢山ありますが、

まずはお腹を意識してみて下さいhappy01


研修

昨日、岡山市にあるコンベックス岡山で月に1度のベーシックコースがありました。

朝、7時過ぎにJR土山駅にCA(カイロプラクティックアシスタント)と姿勢セラピストを迎いに行きました。

8日の朝は、いつも以上の冷え込みで駅で待っていた2人は、凍えていました・・・私、10分遅刻してしまいましたm(_ _)m

来月は、遅刻しません!!

 


姿勢に関するホンマでっか!?

昨日、ホンマでっかTVを見ていました。

そこで、ホンマでっかな情報!!『初デートで48%の人が姿勢の悪さで幻滅する』と回答

と放送されていました!!

そこで、ちょっとインターネットで調べてみました。

 

「姿勢・歩き方」に関する徹底調査 第一弾!
初デートでゲンメツするのは「服装」「肌荒れ」より「姿勢」!
9割の男性が回答 『姿勢は女性の魅力を左右する』!

トレンダーズ株式会社は、26歳~45歳の男女534名に対し、
「姿勢・歩き方に関する自主調査」を実施した。
調査結果からは、アラサーアラフォー男女の「姿勢・歩き方」についての意識と本音が明らかになった。

調査期間:2009年7月24日~25日
調査対象:26歳~45歳女性 250名 26歳~45歳男性 284名 合計534名


詳しくはこちらを検索してみて下さい。

http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000007.000000897.html

地元、播磨・加古川・兵庫県内外の皆様!今年は、姿勢に対して意識してみては如何でしょうか?

 


初詣

2011010117490000.jpg1/1初詣に行ってきました。本当は、伊勢神宮に行きたかったのですが、

行くのにハンパナイということで、三重県鈴鹿市にある、椿大神社に行ってきました。参拝客も沢山いました。本当に当日は寒かったぁ(><)でも、参拝後の「じゃがバタ」と「たこ焼き」と「から揚げ」が温かくてめちゃくちゃ美味しかったです。

今年はウサギ年ということで、私年男でございます☆例年よりも増して、播磨・加古川・兵庫県内外の方々の健康のお手伝いをさせて頂きますので、今年も宜しくお願い致します。

  2011010117180000.jpg


1

« 2010年12月 | メインページ | アーカイブ | 2011年2月 »

このページのトップへ