兵庫県加古郡にあるKCSセンター 播磨　・カイロプラクティック・健康・サポート・整体・姿勢療法・姿勢矯正

ご家庭にバランスボールはありますかこれが意外とあるんですよね

でも最近バランスボールにホコリがかぶってませんか

私の実家のバランスボールは空気がぬけてフニャフニャ

あるお客様は、邪魔でしょうがないとか捨てたとか・・・まっよくあることです

ＫＣＳセンター播磨に来院された方に教えている簡単エクササイズを紹介します

バランスボールではなく、バランスクッションを２個使用します

ここでポイント最初は目を開けていてもいいのですがバランスが安定しましたら１分間目を閉じて下さい

さぁて出来るかなぁ

目を開けている時は目から入ってきた信号を脳で判断し自然と平衡を保ち安定します

そこで目を閉じる事により目から入る信号が途絶え不安定になります

この時に働くのが固有受容器（筋・腱・関節・内耳に存在し、筋の収縮の程度・腱にかかる張力・関節の

一・頭部の傾き・頭部の位置などの固有感覚と呼ばれる感覚を発する受容器）です。

これで、姿勢を安定させる筋が鍛えられますこれをする前と後では立った時の感覚が全然違います

目を閉じて１分出来れば、次は息を吐きながら（息を吐ききる）チャレンジして下さい

それが出来れば、片足立やスクワットもチャレンジしてみて下さい

 スポーツをされている方は姿勢バランスが安定する事によりパフォーマンスの向上になりますよ

一般の方でも、肩こり,腰痛といった予防にもなります

今日も、お客様に頼まれていたバランスクッション×６個をＤＥＰＯで買ってきました

しんどく無い簡単邪魔にならないので皆さんも試してみて下さいちなみに２個で２,５８０円でした。

先日ブログでも娘に「たまごっちid」をプレゼントし残り３個お店にあると書きましたが

翌日・・・・また買いに行っちゃいましたなかなか手に入らない物は欲しくなっちゃいます

私自身は必要無いのに・・・残り３個全部買っちゃいました

家で袋に入って眠ってます・・・・どないしましょ

もし、欲しい方いらっしゃったら言って下さいね無くなってたらごめんなさい

先日、小学校４年生になる娘と「たまごっちid」を買いに行きました

夜も遅かったので３件店をまわり４件目で閉店になってしまいました

お店の方に聞くとクリスマス前あたりから品薄状態で、ここ最近まったく入荷が無く

次回入荷が未定という答えでしたインターネットで調べても無く

オークションになると定価５,０４０円が・・・・６,０００円代～８,０００円代でした

加古川近辺でメジャーなお店は絶対ないのでマイナーなお店を考えてみました・・・・

１件マイナーなお店が思い浮かびました

なななんと「たまごっちid」のピンクが４個もありました

しかも３,９６８円でしたあと残り３個お店にありますその場所は・・・・

娘は凄く喜んでくれました

昨日、須磨寺に初めて参拝に行ってきました。・・・30年以上兵庫県に住みながら

駐車場からの景色です

仁王門は、源頼政が再建させたもので、仁王力士は運慶、湛慶 の作と伝えられているが、定かではないそうです

仁王門を抜け境内を巡り、護摩堂で護摩焚きをして頂き

奥の院十三佛・七福神巡りをしました。奥の院参道を登って行くと奥の院に到着

そこで、お茶を頂いたのですがメチャクチャ美味しかったですご馳走様でした

 奥の院までは登りでしたが、次は駐車場まで下り

やっぱり下りの方がきつかったです運動不足ですね

時間に余裕があったので明石警察署の近くにある、密蔵院に行く事になりました

そこには油掛地蔵があり、その名の通りお地蔵様に油を掛けるのです。

今日してきた事が、うまく潤滑するという意味があるそうです（右）

ちなみに、左のお地蔵様は日本一大きいお地蔵様らしいです（本当かは、定かではありませんが）

不景気で就職が難しい時代の中就活大変だと思います

そこで、決してマイナスではなくプラスになる事があります

それは姿勢です姿勢が良いのと悪いのとでは、見た目も内面も違ってきます。

第一印象も全然変わってきます

ポイントとしては、お腹を引っ込めるそれだけでいいです細かく言えば沢山ありますが、

まずはお腹を意識してみて下さい

昨日、岡山市にあるコンベックス岡山で月に1度のベーシックコースがありました。

朝、７時過ぎにＪＲ土山駅にＣＡ（カイロプラクティックアシスタント）と姿勢セラピストを迎いに行きました。

８日の朝は、いつも以上の冷え込みで駅で待っていた２人は、凍えていました・・・私、１０分遅刻してしまいましたｍ（＿　＿）ｍ

来月は、遅刻しません！！

昨日、ホンマでっかＴＶを見ていました。

そこで、ホンマでっかな情報！！『初デートで４８％の人が姿勢の悪さで幻滅する』と回答

と放送されていました！！

そこで、ちょっとインターネットで調べてみました。

「姿勢・歩き方」に関する徹底調査　第一弾！
初デートでゲンメツするのは「服装」「肌荒れ」より「姿勢」！
9割の男性が回答 『姿勢は女性の魅力を左右する』！

トレンダーズ株式会社は、26歳～45歳の男女534名に対し、
「姿勢・歩き方に関する自主調査」を実施した。
調査結果からは、アラサーアラフォー男女の「姿勢・歩き方」についての意識と本音が明らかになった。

調査期間：2009年7月24日～25日
調査対象：26歳～45歳女性　250名　26歳～45歳男性　284名　合計534名

詳しくはこちらを検索してみて下さい。

http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000007.000000897.html

地元、播磨・加古川・兵庫県内外の皆様！今年は、姿勢に対して意識してみては如何でしょうか？

1/1初詣に行ってきました。本当は、伊勢神宮に行きたかったのですが、

行くのにハンパナイということで、三重県鈴鹿市にある、椿大神社に行ってきました。参拝客も沢山いました。本当に当日は寒かったぁ（＞＜）でも、参拝後の「じゃがバタ」と「たこ焼き」と「から揚げ」が温かくてめちゃくちゃ美味しかったです。

今年はウサギ年ということで、私年男でございます☆例年よりも増して、播磨・加古川・兵庫県内外の方々の健康のお手伝いをさせて頂きますので、今年も宜しくお願い致します。